Dans notre quête incessante de bien-être et de beauté, il est facile de succomber aux normes de la société qui dictent ce que devrait être un corps "parfait". Cependant, chaque corps est unique, avec ses propres caractéristiques et beautés. Dans cet article, nous explorons comment se libérer des préjugés et assumer pleinement son corps, en se concentrant sur chaque zone et en embrassant ses tracas comme des parties précieuses de notre individualité.
Une pression sociétale omniprésente, quel impact sur les femmes ?
Dans notre société actuelle, les femmes sont constamment bombardées d'images et de messages mettant en avant des standards de beauté irréalistes et irrespectueux de la diversité naturelle des corps. Que ce soit à la télévision, dans les magazines ou sur les réseaux sociaux, ces représentations faussées et retouchées à outrance ont un impact néfaste sur l'estime de soi et la confiance en son apparence physique.
Selon un sondage IFOP, près d’un Français sur deux (47%) n’aime pas son corps, un résultat encore plus fort chez les femmes puisqu’elles sont six sur dix (60%) à être dans ce cas, contre 33% des hommes.
Des complexes et un malaise qui ne sont pas sans conséquence sur la santé mentale des Français qui tend à se déliter à l’approche de l’été : près d’un Français sur deux (49%) ressent des troubles mentaux (stress, nervosité ou anxiété, troubles du sommeil, épisodes dépressifs) à l’approche de l’été. Un phénomène qui se révèle hétérogène car 57% des femmes sont concernées, tandis que 40% des hommes sont concernés.
Les raisons de leurs complexes sont variées et répandues : 46 % soulignent la pression médiatique pour faire des régimes et pratiquer du sport (29 % des hommes), 41 % évoquent les photos dans les magazines ou sur les réseaux sociaux qui encouragent le "corps parfait" (33 % des hommes).
D'après une étude de la Fondation Jean Jaurès, les jeunes de 22 à 25 ans ont plus de complexes que les 18-21 ans (21 % contre 14 %), ce qui remet en question l'idée selon laquelle en vieillissant, on prend plus de distance avec ce que l'on voit sur les réseaux sociaux.
Ces chiffres alarmants illustrent à quel point les préjugés sur la beauté sont ancrés dans notre société.
Comment se libérer des préjugés ?
Afin de se débarrasser des stéréotypes, il est important de déconstruire les idéaux que l’on reçoit au quotidien via les réseaux sociaux, la télévision ou encore les publicités. La perception que l'on a de son propre corps est souvent influencée par les représentations sociales qui lui sont associées, r endant parfois nécessaire une déconstruction de celles-ci. Il est important de se rappeler que les images que l'on voit dans les publicités ne représentent pas la réalité : elles sont retouchées et le résultat est bien souvent différent de la version originale.
Cette prise de conscience peut contribuer à apaiser certains sentiments de honte ou de culpabilité. Il s'agit d'une étape cruciale pour établir une relation positive avec soi-même. Un moyen efficace pour commencer à déconstruire ces idéaux de beauté consiste à diversifier les représentations corporelles auxquelles on se confronte quotidiennement. Cela peut inclure le suivi de profils sur les réseaux sociaux qui encouragent l’inclusivité et la bienveillance, par exemple.
Un exercice de méditation ou de réflexion peut aussi être bénéfique pour favoriser l'acceptation de soi et développer la reconnaissance envers son propre corps.
En se libérant de ces préjugés, on peut commencer à apprécier la diversité des formes et des tailles de corps, et à célébrer la beauté de la différence.
Dans la seconde partie de cette article, nous exposons notre point de vu sur comment embrasser son unicité et comment les soins du corps peuvent permettre de se sentir mieux aussi bien à l'extérieur que dans sa tête.
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